sábado, 21 de dezembro de 2013

A censura da imprensa e a delinquência como modelo cultural

Este vídeo é longo, mas demonstra bem como a esquerda brasileira (todos as siglas brasileiras se denominam de esquerda na atualidade), o Foro de São Paulo e os presidentes da América do Sul aliados ao comunismo de Cuba (Brasil, Argentina e Venezuela - principalmente) estão desmantelando as sociedades.

Os argentinos ao menos ainda teem armas. Aqui já foram retiradas das pessoas comuns. No Brasil somente marginais é que teem armas, de todo o tipo.
As forças armadas cada vez mais refém da marginalidade com poucas armas e munições.

Preciso passar pela Argentina este fim de semana (só aeroporto!), mesma coisa quando voltar para o Brasil. 
Escapei da greve nos aeroportos brasileiros e vou enfrentar o caos na Argentina.
Muitos brasileira, inclusive amigos queridos, escolheram roteiros na Argentina e terão que enfrentar este caos que a mídia brasileira NÃO DIVULGA!

Por isso coloco aqui e peço que divulgue, que repasse e principalmente que ouça até o fim e reflita. O povo não pode se ausentar da política, sob pena de perder a voz como o povo cubano, o venezuelano e como aqui já  estamos perdendo a exemplo dos argentinos.


quinta-feira, 19 de dezembro de 2013

Oportunidade

Espera no aeroporto é desculpa para visitar livraria, ao menos para mim. 
Apesar de terem chegado nas últimas semanas mais de 20 livros para ler (entre trocas e compras) sempre cabe mais um e este não pesou no bolso e foi um belo companheiro nestes dias em que não tenho tempo para pegar um livro "de verdade".

Havia uma mesa recheada de "oportunidades" é como elegantemente designaram os livros de baixo custo, um saldão de livros, todos pelo mesmo preço baixo. Comprei este e dois sobre turismo. Gostei do termo "oportunidade" associado a livros em promoção.

Este é um livro de citações sobre livros, formuladas pelas mais diversas "autoridades" no assunto, particularmente por escritores.

Algumas já conhecia e recordei, outras me fizeram refletir e outras ainda me fizeram sonhar.

Contudo grande parte delas enriqueceu meus turbulentos dias, como esta:

"Sempre imaginei o Paraíso como um tipo de biblioteca".
(Jorge Luis Borges)


É isso. Acredito que termino o ano com este livro lido. Ao todo li 45 livros, uma média de 3,75 livros por mês, o que não é nenhum recorde, mas não estou competindo a nada.
Muitos destes livros recebi em trocas, hábito que tenho a mais de cinco anos, já que emprestar livros é literalmente uma roubada. 

Devorei alguns, outros simplesmente li, e todos, cada um a seu tempo foram úteis e me enriqueceram e me tornaram mais livre, afinal

"Alguns livros nos deixam livres; outros nos libertam". (Ralph Waldo Emerson)

quarta-feira, 18 de dezembro de 2013

Sempre igual, ainda que pareça diferente

Todo final de ano é a mesma coisa.
Todos correndo para lá e para cá como baratas tontas tentando cumprir tudo que é necessário mais as urgências que surgem antes que o mundo ano acabe.

Hoje  simulamos mais, mas por dentro a caldeira ferve.

E a minha explodiu. Viagem marcada e as urgências batendo à porta e a fila não anda.

Até as coisas simples, emperram. Ainda por cima mais uma vez a ameaça de paralisação dos aeroportos.

Tempo de exercitar mantras com a certeza que no final tudo acontece como deve ser, sem mais nem menos, mas como deve ser e não adianta chorar pelo leite derramado.

quarta-feira, 11 de dezembro de 2013

A Granja do Solar é aqui!

Nos últimos dias recebi livros maravilhosos em troca e ainda estão para chegar mais 4.

Trocar livros faz com que seguidamente eu remexa nas estantes e redescubra obras que gostaria de reler. "A Revolução dos Bichos" foi o último alvo.

Meu exemplar é de 1982. Eu era bastante imatura quando li. Não entendia nada de política, ou melhor da política maquinada no Brasil~, estes conchavos sórdidos entre todos os poderosos sem distinção de esquerda ou direita, civil ou militar.

Relendo o livro nos dias de hoje foi um choque.
Inevitável traçar paralelas com a história de Orwel dentro do que acontece na política brasileira.

Não conheço momento histórico onde melhor se aplica o único mandamento que restou na Granja do Solar, quando os porcos resolveram andar em duas patas como os homens que motivaram a "revolução":

"TODOS OS ANIMAIS SÃO IGUAIS MAS ALGUNS ANIMAIS SÃO MAIS IGUAIS DO QUE OS OUTROS".


Contudo a esperança é sempre a última que resta.
Por mais que roubem, por mais que destruam futuro da nossa gente (dos menos iguais) e até o presente de muitos do nós, ele passarão, morrerão e não poderão levar tudo que os torna mais iguais, mais sórdidos do que os outros.
Vou manter o livro de Orwel na biblioteca com a esperança que a próxima vez que eu resgatá-lo da estante para reler seja realmente uma bela ficção e não mais uma trágica realidade.

sexta-feira, 6 de dezembro de 2013

Antigas agendas!

2013 ficará marcado como o ano que mais detonei agendas antigas.

Hoje está sendo a vez da que usei em 2006, mas acredito que neste ano usei mais de uma porque esta era de bolsa com uma linda capa de couro parecida com a da foto, até na cor.

Tudo começou quando abri uma porta e botei o olho na capa de couro e resolvi testar se serviria para a que comprei para 2014. Serviu.

Passo seguinte, reler a agenda antiga, começando pelos endereços e telefones registrados.
Recuperei um antigo e-mail e reli preciosidades, mas também deletei outras tantas bobagens e (re)descobri pela agenda que 2006 foi um ano muito bom, sem altos e baixos, pelo contrário.

Antigas agendas contam história de vida, resgatam emoções arquivadas com certo descaso. São diários disfarçados e portanto é preciso paciência e muito desapego na necessária destruição física.

De alguma forma volta pra mim tudo que repasso daquele ano, sem mais pistas escritas...


quarta-feira, 4 de dezembro de 2013

Entre encantos com obstinação

Viver, crescer, dá um trabalho danado.
Todo novo dia lá vem a tal da rotina, os compromissos, os contratempos, o bom e o ruim inseparáveis, nem sempre nesta ordem.

Terminei de ler "Os filhos do Imperador", de Claire Messud, um livro imenso (478pp) que comprei barato em uma feira de livro há alguns anos.

Ameacei lê-lo algumas vezes, mas abandonei por falta de coragem. Parecia chato, longo, com muitos personagens e nenhum que me agradasse.

Pois é. Rejeição inicial muitas vezes significa que pode ser importante afinal.
Como pretendia listá-lo para troca, resolvi ler, do início ao fim, e para minha surpresa, em poucos dias cumpri a tarefa sem sofrimento. O livro podia talvez ter menos páginas, é verdade, mas o que mais incomoda é que a autora retrata a sociedade de hoje, seres humanos como eu, como as pessoas que convivo diariamente e sem final feliz.

Talvez  por isso não seja tão bem aceito por quem se aventura a ler o livro. A autora vai fundo e desmascara nossas inseguranças atrás das máscaras de vidas bem-sucedidas.
Não é difícil se identificar com algum dos personagens ou refletir sobre escolhas, sobre valores e a ética, tantas vezes repudiados em nossos dias.

Sim o livro é um romance que incomoda, mas vale a pena vencer as resistências.


terça-feira, 3 de dezembro de 2013

Felicidades pra mim!

Nesta semana faço aniversário. 
Fico mais velha, mais experiente, mais na contramão do que as tendências sócio-culturais desenvolvem neste país e até no mundo.

Jamais imaginei que ia viver tanto.
Se soubesse
-talvez tivesse emagrecido muito antes de forma definitiva como agora (sigo na casa dos 56kg espiando os 55kg);

-quem sabe teria feito uma terapia séria para suportar o peso das frustrações sociais;

-ou aprendido a ser mais generosa comigo e com todos em torno de mim (é que não sai do meu corpo o DNA da depressão econômica vivida pelos meus antepassados).

Hoje tenho dinheiro, tempo, saúde. Tenho o que planejei ter se tivesse futuro e este chegou, é hoje.
Todos os meus sonhos se realizaram.

O único problema é que parei de sonhar talvez por temer o novo futuro, uma nova etapa, talvez por achar que nesta altura já seria apenas um peso morto. No entanto estou aqui, viva e inteira.
Neste aniversário vou sonhar novos planos, arquitetar novos horizontes e voos.
Preciso aprender a festejar todos os dias como se fossem os melhores e não somente ficar na prevenção.

Preciso gastar a vida que há em mim, extingui-la com garra e felicidade em pequenas e grandes novas conquistas e desafios. Alçar voos mais altos.

O tempo de fazer economia passou e foi bem sucedido. É tempo de usufruir o que resta da minha passagem por aqui  e esbanjar na vida que ainda há em mim.





segunda-feira, 2 de dezembro de 2013

Devagar e sempre

Ontem à noite, voltando de uma viagem e esperando o tempo para outra, liguei a TV e estava passando o 'fantástico'.

Há muitos anos eu não assistia o programa, porque assisto raramente qualquer programação.

Vi e ouvi um pedacinho da entrevista com Fernanda Montenegro. Referiu que dedicou o prêmio recebido aos netos com os quais pouco convive, seja porque ela trabalha muito, seja porque eles estudam muito.

Que ironia. Fernanda Montenegro trabalha com entertenimento, distraindo o povo... Claro ela dando um duro danado e também seus netos sempre construindo sonhos e futuro sólido.


Enquanto isso o povo cada vez mais ignorante e distraído, sem querer estudar ou trabalhar, sem educação ou cultura, mas antenados nas novelas e nos produtos dos comerciais. 
Concluindo: pobres, burros e endividados em todas as idades e camadas sociais.

Não tem luz no final do túnel para a maioria. Para os que se preparam para o futuro sem dar atenção ao que acontece na vida real, restarão despreparados para a terra brasileira cada vez mais  arrasada por políticas de baixa qualidade e povo sem noção.

terça-feira, 26 de novembro de 2013

Multiplicidade

Cheirinho de férias escolares no ar. Provas finais já feitas e alcançada a aprovação.

Foi (e ainda está sendo) um ano de vitórias.

Emagreci e aprendi a viver em torno de 56kg - o que é uma vitória e tanto.

Consegui passar o semestre em equilíbrio em todas as áreas e aprendi muito.

Um ano com mais de 4 viagens ao exterior e o sonho realizado de conhecer a Escandinávia.

Poderia ter feito muito mais, eu sei, mas admito que ainda tenho dificuldade em administrar minhas múltiplas facetas.

A criança interior está sempre inquieta, a ex-fofa ainda me tortura e a atual magrinha é um tanto insegura e até pessimista se vai sobreviver em um mundo cheio de tentações.

O jeito é seguir em frente e administrar os humores.

Enquanto isto estou procurando janelas acústicas para ouvir melhor os ruídos internos, tão-somente.

segunda-feira, 25 de novembro de 2013

leituras

Neste mês troquei dois livros em um site que recém me inscrevi e já li os dois. Uma escritora brasileira e esta escritora chinesa que vive nos EUA.

Este é o segundo livro que leio que tem como pano de fundo a Revolução Cultura. O primeiro foi "Balzac e a Costureirinha Chinesa" escrito por Dai Sijie.

A ditadura proletária, de esquerda, arrasa um país, basta ver a Venezuela e o quadro atual.
A ideia de destruir pessoas que "são melhores" porque estudaram ou trabalharam em melhores condições, escravizando-as, cerceando-as de seus bens e liberdade, não melhora sociedade nenhuma. Ao contrário.

Bem diz o dito popular que a inveja é uma merda.

É a inveja que faz com que pessoas parem de fazer o seu próprio caminho para roubar, saquear e até matar o próximo. É a inveja, aliada com a cobiça e a preguiça. Sim preguiça é o que alimenta quem quer pegar o que já está pronto. Mas o preguiçoso não sabe que com o passar do tempo, tudo se perde e a miséria humana é que sobrevive.

Gostei do livro, da narrativa. Fui surpreendida pelos becos e favelas de Pequim e com os meandros da  corrupção chinesa, tão próxima da nossa realidade. A autora não nos conduz a um final feliz. Contudo tece uma teia para  situações extremas como estas, onde indefesos, temos que fazer escolhas, na total ausência de justiça. Na total impossibilidade de mudar o que passou.


segunda-feira, 18 de novembro de 2013

Entra ficção na realidade

Feriadão movimentado no Brasil.
Políticos e outros criminosos a eles ligados presos e, encarcerados, o que parece ficção, mas é realidade.

Temporais, muito sol e o povo trabalhando muito em feiras e em atividades de turismo para dar conta aos deslocamentos da população para toda a parte. Realidade que para muitos é ficção.

Viajei para uma região de colonização italiana, alemã e portuguesa percebendo a distinção de cada comunidade e o saldo foi positivo, realmente observando.

Levei comigo um pequeno livro para ler nos intervalos das atividades: o médico e o monstro, do escritor escocês R.L.Stevenson porque hoje vai para uma troca em São Paulo.

Trocar livros, digo e repito, salva livros. Resgata-os da escuridão da estante e ressuscita-os. Gostei de reler o livro quando foi possível durante a viagem em excursão.

Excursões são sempre recheadas de adrenalina, porque enclausuradas em pequenos grupos a nossa dualidade, tão bem descrita por Stevenson, emerge, e nos revelamos para o bem e para mal em frações de segundos, contidos e incontidos, satisfeitos e insatisfeitos.

Cada um em sua cela, cada um experimentando o sabor da vida, da própria história e das circunstâncias. A vida é uma viagem,  uma ficção concretizando-se a cada segundo. Ficção concretando realidade.





quarta-feira, 13 de novembro de 2013

Dia de faxina!

A cada 15 dias uma moça vai na minha casa fazer faxina.
Segundo "acreditamos" ela precisa mais disso do que eu.

Ela acredita que gosta da minha casa porque diz que é limpa ou fácil de limpar e também acredita que precisa do dinheiro da faxina. 

Eu acredito que é uma chatice o dia da faxina, tudo sendo revirado e remexido para depois tudo ficar aparentemente normal, limpo e no lugar. 

Na verdade faxina me desassossega, me tira do eixo, remexe as entranhas do meu cafofo, para o bem e para o mal.

E em dias de faxina tenho mania de deixar (quase)tudo em ordem para ser limpo e é dia de colocar coisas guardadas no lixo.

É dia de papéis, revistas, anotações, agendas irem para reciclagem. Esta semana vai esta agenda de 1997 e outra de 2009. Sim, demoro para me desfazer de algumas porque são verdadeiros diários com lembretes, citações e dicas perdidas no tempo, mas sempre atuais.

Repasso página por página e arranco algumas para o presente. Releio as que serão descartadas e recordo os momentos de tristeza e gozo, de vitórias e fracassos na vida e profissão.

Ao fim de tudo volto para a realidade, satisfeita pelo passado, por ter vivido com gana, plenitude e otimismo construindo o futuro que hoje é o meu maior presente.

sexta-feira, 8 de novembro de 2013

Estamos sempre adaptando, e em adaptação, com ou sem roteiro

Baguncei minha manhã de sexta-feira e readaptei os planos do dia inteiro, para conhecer esta escritora alemã e assistir a um interessante debate paralelo à Feira do Livro.

Que bom que fui. Gostei muito de ouvir a escritora de Soul Kitchen e de saber por ela a história interessante do livro escrito em paralelo com o filme, que já assisti duas vezes (em janeiro e em junho).

Já está escrevendo seu terceiro livro que será será lançado em maio do próximo ano na Alemanha. 

Certamente a estada no Brasil vai inspirá-la a escrever no mínimo mais um livro considerando os contrastes culturais.

Aqui no Brasil, traduzidos, já temos seus dois primeiros livros "A cozinha da Alma" e "O porco entre os peixes". Pretendo ler os livros dela.

É isso. Estamos sempre adaptando, e em adaptação, com ou sem roteiro.

Jasmin salintou para o público presente a importância de percorrermos o mundo, a vida, com olhar atento, porque assim temos a  chance de transformar merda em ouro, sem perder de vista de que o contrário também pode acontecer!

quarta-feira, 6 de novembro de 2013

Foco, compromisso e determinação

Desafios não faltam e qualquer distração pode por tudo a perder.

Penúltimo mes do ano e muitas metas foram vencidas, mas aprendi que vencer não é nada, se não consolidamos os resultados positivos.

Qualquer distração, um pequeno tropeço pode transformar a vitória em fracasso.


sábado, 2 de novembro de 2013

Escola dos Sabores

Confesso que a capa abriu o meu apetite para ler este livro. Vi pela primeira vez em um dos sites de troca de livros dos quais participo e solicitei por no mínimo duas vezes, sem êxito.

Quando o apetite não se extingue dou um jeito de comprar e foi o que fiz.

Não é um livro de receitas, nem um romance de tirar o fôlego, mas tem uma cozinha aconchegante que reúne um pequeno grupo de pessoas interessadas em sabores e a narrativa ainda nos oferece o sabor da vida de cada um deles.

Li neste período de dieta e os sabores deste livro tornaram tudo mais interessante. 

sexta-feira, 1 de novembro de 2013

Estou cuidando!

Antes de envelopar um livro que vai para troca tive o cuidado de relê-lo e mais uma vez gostei do que li.

Trocar livros tem suas vantagens, entre elas a de antes de se desfazer reler (ficaria perdido na prateleira e jamais teria esta chance) e a de receber uma nova obra que de outro modo dificilmente se chegaria nela. 

Ler é um dos meus hobbies. E agenda antiga também é livro aqui em casa e tenho dificuldade em me desfazer de algumas delas.

Hoje fui anotar uma citação para colocar no blog em uma agenda antiga e depois que fiz é que me dei conta do "tudo a ver"!

A agenda é de 2010, o dia 25 de janeiro, o mês mais gordo da minha existência, em que eu achava que poderia explodir de uma hora para outra, de stress, de comida, de vida mal vivida.

Agenda é diário mal-escrito, mas que tem o seu valor histórico, e no dia 25 daquele janeiro  escrevi:

"63,5
Dia de reformas, angústias, alimentação sem cuidados.
MAS NÃO DESISTO!
ESTOU  CUIDANDO!"

que achado no dia de hoje quando me encontro na casa dos 56kg sem angústias e com cuidados.

Contudo o mais legal de tudo isso, é que sem ler a agenda antiga, escrevi a citação retirada do livro que está sendo trocado e que tem tudo a ver, unindo o passado com o presente, com a prova de que estou cuidando!

"Se você não tem tempo para cuidar do corpo, um dia vai ter que arranjar tempo para ficar doente." Edward Stanley

quarta-feira, 30 de outubro de 2013

Perder nem sempre é desastre

Tenho recebido muitos e-mails com promessas de perda de peso, de barriga, de medidas. Tratatamentos fantásticos para chegar em forma no verão.

Sim, todo ano a história se repete. As academias estão lotadas, todo mundo correndo para "perder" alguns quilos, para não fazer tão feio no verão.

Li hoje o poema "A Arte de Perder" de Elizabeth Bishop.
Sim, perder não é desastre.

Desastre é não saber perder. É se apegar a hábitos, a atitudes que não fazem bem nenhum, seja ao corpo como à mente.

Desastre é perder peso para o verão e recuperar já no decurso dele.

Perder é uma arte. Eu perco todo dia e ganho muito  pelo espaço aberto.  


A Arte de Perder

A arte de perder não tem mistério;
Com tantas coisas propensas a serem
perdidas,
A perda delas não é nenhum desastre.

Perca algo todos os dias. Aceite a irrequieta frustração
De perder as chaves da porta, de desperdiçar tempo.


A arte de perder não tem mistério.
Comece então a perder mais, e mais depressa;
Lugares, nomes e o destino de sua viagem.
Não é nenhum desastre.
Eu perdi o relógio de minha mãe. E mais!
Minha última, ou penúltima casa, também se foi.


A arte de se perder não tem mistério.
Eu perdi duas cidades, muito queridas. E, mais ainda,
Alguns domínios que eu possuía, dois rios e um continente.
Sinto falta deles, mas não foi nenhum desastre.

Perder você inclusive (sua voz gozadora,
um traço que adoro) não me fará mentir. É evidente
Que a arte de perder não tem lá tanto mistério,
Embora pareça (escreva a palavra!) um desastre.

Elizabeth Bishop (retirado do site O Fiel Carteiro)

quinta-feira, 24 de outubro de 2013

Tem luz no final do túnel!

Só não consegue quem desiste no caminho.

Amanhã é o último dia da fase de consolidação Dukan e sem nenhum sacrifício passei da meta e emagreci um quilo a mais. Fica bom falar assim. Emagreci mais ao invés de engordei mais.

Emagrecer é mais auto-estima, mais boa forma, mais roupas confortáveis no armário, mais disposição e mais saúde.

Tenho me alimentado muito bem, tomado vinho e curtido pequenos e grandes prazeres à mesa. Tudo que a Dieta Dukan promete é fato. Este médico é meu herói, porque salvou minha vida.

Eu que já consultei nutricionistas e segui odiosas dietas, que já tomei remédios e fórmulas mágicas que pioraram minha saúde, que já frequentei SPA por três vezes, que já me torturei diante de mesas fartas, que fiz dietas malucas de revistas, agora consolidei o peso e aprendi a mantê-lo sem medo da mesa.

Estou pronta para o verão, para todas as estações seguintes, para as delícias das mesas e para manter o compromisso da quinta proteica e dos exercícios até o fim da vida.

segunda-feira, 21 de outubro de 2013

Consolidando bons hábitos

Vigésimo dia de 24 dias de consolidação, peso abaixo do sonhado, dei-me de presente duas refeições "gala" no fim de semana.

Eu realmente tinha medo de escorregar, mas reli o que o Dr. Dukan fala sobre a gala e que a dieta é preparada para que se possa usufruir destas refeições junto as pessoas amadas e amigos.

Significa dizer que Natal e Ano Novo poderão ser comemorados. Significa que se pode viver normalmente sem engordar.

Pura verdade.
Na sexta-feira a um restaurante de massas e achei que ia explodir de tanto que comi.
No domingo fui no restaurante de beira de estrada que adoro comer o pastel que amava e o sonho gigante que me engordava só de olhar. 

Prazer. Muito prazer é o que recuperei e não o peso, que se manteve em 57kg e hoje acordei com 56,9kg.

Não é milagre, mas a dieta do Dr. Dukan é confiável assim como todas as demais recomendações para torná-la eficiente.

Tempos atrás quando ainda batia cabeça para emagrecer, li em algum site do exterior um excerto que julgo muito verdadeiro. Traduzi e escrevi na agenda e agora transcrevo no blog:

Dieta é forma de viver e o ser humano que aprende a viver privilegia a saúde através de alimentação e hidratação equilibrada, atividade física e controle do estresse.


sexta-feira, 18 de outubro de 2013

Fácil quando se sabe!

Estou no 17° dia dos 24dias necessários (no meu caso) para a consolidação do peso.
Li muito cada fase para não cometer deslizes graves.
Iniciei um pouco frustrada esta fase porque faltavam 200g para a meta ser atingida e durante o periodo o peso oscilava para cima até 600g. Não era ruim, pelo histórico anterior (engorda-emagrece-engorda e chora pré-Dukan), mas não era o que buscava.

Prossigo aprendendo e eis que nesta semana a balança apontou que estou um quilo a menos da meta. Agora com 56,6 kg vesti ontem uma calça que achava que nunca mais ia usar e que já estava na pilha das doações.

Passei o dia com ela, me sentindo disposta e principalmente segura porque aprendi o "caminho da roça". Aprendi a emagrecer, a me alimentar muiiiiito bem e agora estou consolidando com sucesso.

Não lembro a última vez que pesei 56 kg. Achei que nunca mais pesaria assim, tão bem e de forma saudável.

Fica a dica: fácil quando se sabe. 

Brasileiro é conhecido por pouco informado e ainda assim arrogante. É preciso ler, reler quantas vezes for necessário e aprender as regras. Não tem como errar, não tem desculpa. Se quiser emagrecer, a dieta Dukan propicia isto e fornece todas as ferramentas para a manutenção do peso ideal.

E o que é melhor:
1. não tenho desejo por aquilo que não preciso, para me alimentar bem e como muito bem o dia todo e nunca mais dormi com fome
2. minha cozinha está mais funcional, economica e limpa
3. durmo melhor e não canso durante o dia
4. o humor está sem nóias e ao contrário do que dizem os "politicamente corretos", comer carne não deixa a pessoa irritada. Ando muito mais centrada e calma.
5. minhas dermatites atópicas se foram, a gengiva está mais saudável, não tive problema de mau hálito e minhas enxaquecas semanais terminaram.
6. exercícios diários são a melhor vitamina para o êxito do processo.


Sim, fica fácil quando se sabe, porque aí é só praticar e manter.
Semana que vem vou ler, reler e ler novamente quantas vezes forem necessárias à fase definitiva!!!!!!!

segunda-feira, 14 de outubro de 2013

Viva, estou em manutenção!

Recebi semana passada esta paisagem  da China
Este ano tenho visitado a China através de cartões postais. Admito que me assombram as questões sociais e políticas  e ao mesmo tempo me fascinam as belezas naturais. 

A natureza a todo o momento nos demonstra o quanto somos pequenos, frágeis e até insignificantes separados do conjunto da obra.

Ainda assim, ignorantes, prosseguimos com orgulho, arrasando e arruinando, corrompendo e sendo corrompido por tostões. Dizem que isto seria "política".

É preciso voltar ao tamanho natural, descer do salto, sair do palanque e andar pelas ruas, pelas montanhas, simplificando os rituais.

Integrar-se à natureza, aos fluxos e correntes naturais, de forma saudável e responsável é o que nos torna grandiosos.

Fazer manutenção diária para viver melhor,  mantendo a saúde, a força física e mental, mantendo a honestidade, a dignidade e a indignação com tudo que vai contra os princípios do bem viver.

Não relaxar na aparência física não significa ter que ficar musculoso ou perua. Não significa estresse, pelo contrário.
Cuidar da saúde é simples, eficaz e este comportamento saudável se propaga em todas as áreas, curando-nos do pessimismo e depressão.

Estou aprendendo muito com a fase da consolidação de peso da dieta Dukan. Hoje entro no 13° dia de 24 dias. Estou aprendendo que seguindo as regras, continua comendo bem até com vinho e as "galas" ou amidos que a balança oscila no máximo 400 gramas, mas já nos dias seguintes volta ao normal e outras vezes nem oscila.

Não tenho mais medo dos fins de semana (engordava os 2-3 kgs que perdia durante a semana ou acrescia mais um pouco).

Viver bem é estar em constante manutenção: manter o bom humor, os amigos, a família, um romance, os sonhos e as realizações pessoais e profissionais. Viver bem é estar focado, vigilante e não se deixar enrolar por falsos milagres.

Viver bem é não se acomodar com aquilo que nos incomoda.

Sem o desejo de manutenção não vale a pena construir nada. Imagino que responsabilidade permeia todos os processos vitais de criação, manutenção e extinção. 

quinta-feira, 10 de outubro de 2013

Frágil equilíbrio

Uma pessoa querida, que não me via desde o começo da dieta me encontrou e ficou surpresa com meu aspecto físico. Foram tantas exclamações e surpresas, pedindo para eu dar voltas em torno dele que parecia que eu tinha perdido mais de 10 quilos!

Mas foram pouco menos de três quilos, aqueles terríveis que se acumulam em lugares indesejáveis - no rosto, nos braços, no abdomen e nas coxas.

E não era só isso. Tinha inchaço e a alergia que já não me abandonava mais.

Desinchei, desintoxiquei e emagreci super alimentada.

Sim, rimos muito, estou fininha, delgada, de frente e de lado e com a auto-estima ajustada para cima, em frágil equilíbrio já que ainda aprendendo a consolidar este corpo esguio tão sonhado.

Hoje é dia de proteína pura e estou tranquila e bem alimentada como se fosse outro dia qualquer. Talvez porque ontem me presenteei com uma janta de 220 gr de espaguete integral com tudo de proteínas e legumes que achei pela frente. Era muita comida. Se fosse contar as calorias daria mais de 1000. Não importa. Acordei com o mesmo peso de ontem.

Não é milagre. É ler, reler, entender e seguir as regras. Não tem como errar.

Glutona como sou, por que não aprendi esta dieta antes????

quarta-feira, 9 de outubro de 2013

Entre crenças e crendices

É a terceira foto que coloco para esta postagem e não sei quantas vezes mais vou mudar a rotina de hoje. Sim, estou caótica e feliz.

E para coroar  recebi um livro hoje, "A senhora das especiarias" da escritora indiana Chitra Banerjee Divakaruni.

A primeira vez que soube desta escritora foi através de um site de troca de livros quando solicitei (e li) outro livro dela "Rainha dos Sonhos".

Como gostei muito do modo como escreve e do romance em si, pesquisei a respeito dela e comprei em italiano - "La Maga delle Spezie" - o livro que recebi hoje em português de Portugal. Isso faz mais de dois anos. Li um pouco e guardei como uma joia. De vez em quando reabro e é como se sentisse a força e os aromas das espécies e fecho delicadamente para não estragar  o conteúdo.


O que impediu a leitura até hoje? É que descobri na internet o filme baseado no livro "The mistress of spices" que corrompeu a figura da maga de Chitra, que ao invés de velha é uma mulher linda e jovem e me acomodei na versão boliwoodiana.

A vida e a dinâmica da vida traz novos rumos e se embarcarmos em todos é possível se perder e algumas vezes para sempre, como na loucura.

Vou ler Chitra este ano, em italiano e em português, nas férias, e descobrir mais sobre os mistérios das especiarias, aliás que têm dado toques muito especiais nos pratos que venho criando durante a Fase da Consolidação Dukan. 

Não sou dependente de sal ou açúcar, o que facilita usar muitos aromas e diversificar os sabores diariamente trazendo muito mais prazer e até diversão na cozinha e no paladar.

Acredito no poder (curativo e também nocivo) das ervas e das especiarias e quero aprender mais.  Sempre mais em pequenas porções.

terça-feira, 8 de outubro de 2013

Comida Asiática

Sigo muito bem na fase da consolidação da Dieta Dukan, mantendo o peso e cada vez mais feliz com as roupas no corpo.

Hoje é o 7° dia da consolidação de 24 dias. Tenho me alimentado muito bem, com variedade e qualidade excepcional e o peso se mantém.

Não contar calorias é relaxante, comer à vontade, dentro das regras, é um conforto. Para quem é glutona como eu sou esta é a dieta ideal, porque não freia meus desejos por comida.

E dentro das novas escolhas alimentares, estou mais atenta à comida asiática e li este livrinho de receitas nas últimos dias e pretendo fazer alguma (poucas) receitas.

Se não estivesse consolidando a perda de peso faria mais, mas quem sabe em uma das galas eu teste um calzone ou um nhoque de mandioca?

A culinária indiana é vegetariana, mas usa leite, iogurte, manteiga e creme de leite e muitos temperos que adoro. Pode muito bem ser adaptada a partir da fase cruzeiro, porque tem proteína e legumes e liberta do ovo que às vezes é enjoativo.

Nas próximas semanas vou fazer a receita do queijo ou coalhada. O iogurte eu já produzo em casa e não troco pelos industriais.

domingo, 6 de outubro de 2013

Retorno a rotina

Pernas doloridas, uma unha roxa e doída e muitos desafios gastronômicos enfrentados com relativa bravura.

Participei das caminhadas maiores. Fazia muito tempo que não caminhava em trilhas e foi muito bom, ainda que com chuva em alguns períodos. Interessante que não emagreci, mas tudo indica que também não engordei.

Quando se viaja em grupo as guloseimas estão por toda a parte, mas já sei viver entre elas sem me angustiar porque se eu quiser muito, vou comer ou provar e já sei como compensar depois sem passar fome.

Durante a viagem iniciei a leitura do livro "Escola dos Sabores". Ainda não posso dizer muito sobre ele, mas a leitura é agradável.

sexta-feira, 4 de outubro de 2013

Dieta e leituras

O medo e as dúvidas que me assombravam para entrar na fase da consolidação da Dieta Dukan cederam lugar à certeza de que não será impossível enfrentar estes 24 dias, desde que eu não vacile com as regras.

"Não basta adquirir sabedoria, é preciso praticá-la" Cícero

Amanhã vou para o terceiro fim de semana consecutivo fora dos limites da minha geladeira e despensa equilibrada. Provavelmente usarei uma refeição "gala" e outra com amido, porque estarei em um grupo grande em um hotel muito legal e rústico, longe da civilização e de comidinhas leves.

Pretendia levar este livro para terminar a leitura por lá, mas não resisti e terminei hoje. Já estou com saudades dos personagens.

Não conhecia a escritora Michela Murgia e este  premiado romance, e admito que comprei pela curiosidade que tenho pelo povo da Sardenha e claro, pela eutanásia.

Um romance com apenas 152 páginas me surpreendeu positivamente e aumentou minha vontade de "mochilar" pela Sardenha. 
É um livro para ler e reler, porque é uma bela síntese da tragédia e comédia humana.


quarta-feira, 2 de outubro de 2013

Terceira fase, cá estou!


Como o tempo não pára enquanto estamos perdidos ou indecisos, parei eu mais dois dias na segunda fase - fase cruzeiro, para ler e reler o livro e estar ciente das novas responsabilidades na fase da consolidação.

O Dr. Dukan nos alerta que este receio de passar para a terceira fase existe mesmo, mas não devemos temer, embora qualquer deslize repetido pode por tudo a perder.

Tenho 24 dias para consolidar o peso novo e não será fácil, por isso quis revisar toda a dieta.
Por enquanto estou na linha, primeiro dia, economizando os novos ingredientes para a hora do desespero, se houver.

Quando se tem pouco peso a perder, o esforço deve ser redobrado, porque qualquer deslize a balança trás de volta os menos de três quilos tão sofridos de expulsar.




sábado, 28 de setembro de 2013

Apareceu!

Mais um fim de semana viajando, alerta geral ativado, eis que a experiência anterior foi quase desastrosa.

Desta vez trouxe a balança, porque amanhã (ainda durante a viagem) é o fim dos 16 dias da fase cruzeiro, e eis que hoje pela manhã eu leio o peso a ser consolidado: 57,6.

Falta um dia e ele apareceu! Eu que já estava preparada a continuar mais alguns dias. Eu que ontem pisava em ovos em uma janta maravilhosa, tarde da noite em um restaurate Tailandês.

Na verdade, ver este número mágico na balança não significa ainda vitória. A partir de segunda-feira começa a consolidação deste peso, quase um mês, tempo em que serão introduzidos outros alimentos até então ausentes e que não faziam falta.

A verdadeira batalha vai começar segunda-feira. Até agora tem sido um ensaio e como é bom sentir este peso outra vez e desejar com força que seja o que manterei para sempre até o fim dos meus dias.

Sem dúvida, a dieta Dunkan é a melhor. Já passei fome em Spa's, já fiz dietas loucas orientadas e desorientadas e esta simplesmente é a que garante o retorno ao peso, sem sacrifícios à saúde. O Segredo é ler o livro e seguir as orientações com disciplina. O resultado aparece!




quinta-feira, 26 de setembro de 2013

Falta pouco!

Faltam exatos  500 gramas para atingir o peso considerado certo para mim (calculado pelo site da Dieta Dukan considerando minhas respostas ao questionário).  
Segunda-feira parecia que não seriam suficientes 16 dias, mas ainda faltam 3 dias para terminar  a fase de cruzeiro e estou quase lá.

Felicidade não se explica, se sente. Estou extasiada com tudo que está acontecendo.

Desde o dia 12 de setembro tenho cumprido as regras da dieta e os resultados aparecem dia a dia.

Sem frutas, sem farináceos, sem doçuras, todo este tempo, e sem qualquer lamento, estou seguindo o que determina o livro. Fácil não vou dizer que é, e jamais pensei que conseguiria viver sem frutas por tanto tempo, nem achava "saudável", mas considerando a energia que sinto para cumprir toda a rotina, nenhuma dor, nenhuma angústia ou depressão, nenhuma coriza, apesar das oscilações climáticas, só posso concluir que o método Dukan é realmente muito bom.

Em poucos dias entrarei na fase da consolidação, a mais difícil e serão 24 dias para reaprender a viver dentro dos 57kgs.

O que dizer mais? Que estou pronta para terminar bem a fase cruzeiro e continuar a dieta, adotando os seus princípios para o resto da vida. Vale muiiito a pena, mas tem que estar vigilante porque é quase na linha de chegada que às vezes nos boicotamos!

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

Sem medo da balança

Uma coisa boa que esta dieta me ensinou é não ter medo da balança. O Dr. Dukan nos estimula a verificar o peso no decorrer do dia e é incrível como se pode sentir os resultados.

Outra coisa boa é aprender que se pode comer à vontade, dentro do combinado, que a saciedade vem. Comer bem, fazer exercícios e beber água emagrece!

A fórmula é muito simples.

Na verdade aprendi que carboidratos não são o centro do universo. Que posso  viver sem guloseimas e sem aquele biscoitinho amanteigado do café.

Posso me alimentar com outras pessoas sem ficar braba quando me oferecem o que sei que não devo comer (e que elas também sabem, mas fingem esquecer).

Não tem preço vestir as roupas, e elas caírem bem, sem apertos. 
Tenho ainda 4 dias de cruzeiro. Se precisar posso ficar mais até atingir o peso. Não é impossível. É só seguir o cronograma.

terça-feira, 24 de setembro de 2013

Quase tudo certo!

Haja café de chaleira com esse frio e chuva em plena primavera.

Agora, quase 14h temos ainda 1o°C.

Enquanto isso sigo driblando o excesso de peso com disciplina, mas levando a vida com os compromissos de sempre.

Na verdade não posso me queixar, mas sigo vendo como é difícil perder menos de 2 kgs (neste momento o que já é uma vitória). Onze dias já transcorridos da fase cruzeiro de dezesseis (previsão inicial) e acho que esta fase vai precisar de mais tempo até o peso ideal aparecer.

A questão é que não se faz tudo certo. Os deslizes são inevitáveis, porque a vida é dinâmica e os compromissos sociais desafiam qualquer controle, mas ainda assim estou tranquila, porque com esta dieta é possível manter um peso saudável sem angústias maiores.

Para comemorar, vou fazer um chá quentinho e beber com calma.



quinta-feira, 19 de setembro de 2013

"Me disseram"!

Estou aprendendo a não fugir de assombração, porque descobri que quanto mais fugia, mais aparecia.

E na vida não tem como fugir. Existem grilhões por toda a parte, que nos prendem ao que é bom, ao que é mais ou menos e ao que é ruim.

Ontem foi um dia estressante e percebi que o estresse interfere em dietas, sim, mas ainda assim não me afastei das regras e não perdi o jogo. Pelo contrário. O ponteiro voltou ao 58 nesta viagem de 16 dias de cruzeiro e ainda é o 6° dia.

Hoje fiz uma escolha, tomei uma decisão de participar de um evento coletivo e logo recebi uma mensagem de alguém dizendo "me disseram que tu vais participar".

Quando pergunto "quem"... mistério.

Tem coisa mais chata do que "me disseram" sem nome e sobrenome?

Houve um tempo que eu não descansava até descobrir, hoje pouco importa. Não gasto mais energia com este tipo de jogo, que não leva a lugar nenhum.

Por outro lado, pode-se ver como positivo o "me disseram". Que algumas pessoas se interessam em saber dos teus passos, seja para estar perto ou para ficar mais longe. Muito interessante.

Enfim, o tal "me disseram" deve ter suas razões para existir, caso contrário já teria sido extinto junto com tantas outras coisas que não mais existem neste país.